产后第8-10天，我每天用温水擦脸、脖子和四肢，擦完马上穿好衣服，头发油了就用干发喷雾清洁没洗头。宝宝醒着时我坐床上和他轻声说话，没总抱他，省得自己累还惯出抱睡习惯。这时候恶露变成淡粉色、量少了，我换了薄卫生垫勤换着；每天在房间走3次，每次10分钟左右，喂奶坐久了就躺会儿，没怎么腰酸。姐妹们这阶段这么安排，身体恢复得顺，也能好好休息。

YZQ宝贝儿呀

产后第8-10天，我每天用温水擦脸、脖子和四肢，擦完马上穿好衣服，头发油了就用干发喷雾清洁没洗头。宝宝醒着时我坐床上和他轻声说话，没总抱他，省得自己累还惯出抱睡习惯。

这时候恶露变成淡粉色、量少了，我换了薄卫生垫勤换着；每天在房间走3次，每次10分钟左右，喂奶坐久了就躺会儿，没怎么腰酸。

姐妹们这阶段这么安排，身体恢复得顺，也能好好休息。#爱从“一口好奶”开始