产后那几天我是这么做的：每天用温水擦脸、脖子和四肢，擦完马上穿好衣服；头发油了就用干发喷雾，没急着洗头。宝宝醒的时候，我坐在床上跟他轻声说话，没总抱着，既省了自己的劲儿，也没让他养成抱睡的习惯。到了第8-10天，恶露变成淡粉色、量少了，我换成薄卫生垫，勤换着保持干净。每天在房间里走3次，每次10分钟左右；喂奶坐的时间稍长点，但没久坐，累了就躺下歇着，没怎么腰酸。姐妹们这时候按这个节奏来，恢复得舒服，也不用瞎操心。

YZQ宝贝儿呀

产后那几天我是这么做的：每天用温水擦脸、脖子和四肢，擦完马上穿好衣服；头发油了就用干发喷雾，没急着洗头。宝宝醒的时候，我坐在床上跟他轻声说话，没总抱着，既省了自己的劲儿，也没让他养成抱睡的习惯。

到了第8-10天，恶露变成淡粉色、量少了，我换成薄卫生垫，勤换着保持干净。每天在房间里走3次，每次10分钟左右；喂奶坐的时间稍长点，但没久坐，累了就躺下歇着，没怎么腰酸。

姐妹们这时候按这个节奏来，恢复得舒服，也不用瞎操心。#爱从“一口好奶”开始