我叫小舒儿脾胃差的姐妹，10个小动作养出好脾胃
给姐妹们分享养脾胃的实用小动作，碎片时间就能做。
先做脾胃自测：食欲不振、腹胀、容易累，有这些症状就可以开始调理。
1.揉腹动作：顺时针轻柔按揉腹部，促进肠胃蠕动。
2.养脾动作清单：
- 伸懒腰：拉伸身体，疏通经络。
- 踮脚尖：锻炼脾胃经络，增强气血运行。
- 敲带脉：敲击腰部两侧，帮助代谢，改善腹胀。
这些动作不用特意抽时间，每天坚持做，慢慢能改善脾胃状态，姐妹们可以码住试试。#马年打卡挑战赛
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1.揉腹动作：顺时针轻柔按揉腹部，促进肠胃蠕动。
2.养脾动作清单：
- 伸懒腰：拉伸身体，疏通经络。
- 踮脚尖：锻炼脾胃经络，增强气血运行。
- 敲带脉：敲击腰部两侧，帮助代谢，改善腹胀。
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