之前我小产后没太在意，没几天就碰了凉水，结果肚子总疼。后来总结了些教训： 1.别碰凉的，水和食物都要温的；2.前一周尽量躺着，别累着；3.别吹风，哪怕夏天也穿长袖；4.情绪别绷着，想哭就哭出来；5.吃的清淡点，别大补但也别亏着；6.别着急洗澡，擦身就行；7.别抱重物，哪怕轻的也缓几天；8.别熬夜，尽量跟着作息睡；9.别吃辣和冰的，哪怕嘴馋也忍；10.要是不舒服别硬扛，赶紧问医生。小产后身子虚，这些事上点心，恢复能顺点。姐妹们要是遇上，别像我当初那样大意。

YZQ宝贝儿呀

之前我小产后没太在意，没几天就碰了凉水，结果肚子总疼。后来总结了些教训：

1.别碰凉的，水和食物都要温的；
2.前一周尽量躺着，别累着；
3.别吹风，哪怕夏天也穿长袖；
4.情绪别绷着，想哭就哭出来；
5.吃的清淡点，别大补但也别亏着；
6.别着急洗澡，擦身就行；
7.别抱重物，哪怕轻的也缓几天；
8.别熬夜，尽量跟着作息睡；
9.别吃辣和冰的，哪怕嘴馋也忍；
10.要是不舒服别硬扛，赶紧问医生。

小产后身子虚，这些事上点心，恢复能顺点。姐妹们要是遇上，别像我当初那样大意。#好好玩打卡挑战赛