其实产后腹直肌修复的辅助工具：盆底肌球，激活腹横肌，效果更好！我做腹式呼吸时，用盆底肌球放在腹部，感受腹横肌收缩，激活更深层的肌肉，修复更快。盆底肌球是辅助工具，能帮你更好地感受肌肉收缩，适合居家修复。

贝贝小虾米

其实产后腹直肌修复的辅助工具：盆底肌球，激活腹横肌，效果更好！

我做腹式呼吸时，用盆底肌球放在腹部，感受腹横肌收缩，激活更深层的肌肉，修复更快。

盆底肌球是辅助工具，能帮你更好地感受肌肉收缩，适合居家修复。#你做产后康复了吗？

1.4万阅读 · 编辑于02-05 · 湖北

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