一定要的要多注意产后修复的运动禁忌：产后 3 个月内，别做跑跳、深蹲、卷腹！我生完 3 个月内，做了深蹲，结果腹直肌分离加重，漏尿也严重。产后 3 个月内，身体还在恢复，别做高强度、增加腹压的运动，只做温和的运动，避免伤害。

贝贝小虾米

一定要的要多注意产后修复的运动禁忌：产后 3 个月内，别做跑跳、深蹲、卷腹！我生完 3 个月内，做了深蹲，结果腹直肌分离加重，漏尿也严重。

产后 3 个月内，身体还在恢复，别做高强度、增加腹压的运动，只做温和的运动，避免伤害。#你做产后康复了吗？

1.1万阅读 · 编辑于02-05 · 湖北

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