我叫小舒儿我刚生完宝宝那会，家里老人说月子里不能洗头洗澡，我硬扛了一周，头发油得打绺，还头疼。后来我查了资料，就用姜水洗头，洗澡时间控制在10分钟内，洗完立刻擦干吹干，没出现任何不适。
我一开始用冷水洗手，结果关节疼，之后全程用温水洗手，疼痛很快缓解。我还听了老人的话不敢开空调，结果中暑发烧，后来加了挡风板开空调，温度调在26℃，舒服了很多。
我每天开窗通风两次，每次20分钟，通风时去别的房间待着，避免直吹。也会下床慢慢走动，促进恶露排出。刷牙用温水和软毛牙刷，吃常温的苹果、桃子，身体恢复得很顺利。
姐妹们别被老说法束缚，科学坐月子，该注意的要注意，该做的也别犹豫，身体才能恢复得更好。#马年打卡挑战赛
我一开始用冷水洗手，结果关节疼，之后全程用温水洗手，疼痛很快缓解。我还听了老人的话不敢开空调，结果中暑发烧，后来加了挡风板开空调，温度调在26℃，舒服了很多。
我每天开窗通风两次，每次20分钟，通风时去别的房间待着，避免直吹。也会下床慢慢走动，促进恶露排出。刷牙用温水和软毛牙刷，吃常温的苹果、桃子，身体恢复得很顺利。
姐妹们别被老说法束缚，科学坐月子，该注意的要注意，该做的也别犹豫，身体才能恢复得更好。#马年打卡挑战赛
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