kmt恬恬妈咪我是剖腹产，刚生完那会没严格去枕平卧，后来就引发了术后头痛，要是能再坐一次月子，我一定死磕这些细节：
- 剖腹产6小时严格去枕平卧：防止脑脊液外漏引发头痛，也能保持呼吸道通畅，避免呕吐物呛咳，减少肺部不适。
- 侧切伤口每日用碘伏消毒2次：我会每天用碘伏消毒伤口，保持清洁，避免细菌感染，防止伤口化脓、开裂。
- 剖腹产伤口7天内不沾水：我会注意让伤口在7天内不沾水，避免水分渗入引发感染，让伤口顺利愈合。
- 出褥汗不捂，及时擦身换衣：我会及时擦汗、更换纯棉衣物，保持身体干爽，避免中暑和细菌滋生。
- 下床活动循序渐进：我会在剖腹产1-2天后逐步活动，从坐起到站立再到行走，促进恶露排出、预防下肢血栓，不过度逞强。
- 宝宝睡我睡，保证8-10小时睡眠：我会跟着宝宝的作息休息，保证充足睡眠，让气血更好地恢复，也能稳定奶水分泌。
这些都是我踩坑后总结的经验，姐妹们可以参考，让产后恢复更顺利。#马年打卡挑战赛
- 剖腹产6小时严格去枕平卧：防止脑脊液外漏引发头痛，也能保持呼吸道通畅，避免呕吐物呛咳，减少肺部不适。
- 侧切伤口每日用碘伏消毒2次：我会每天用碘伏消毒伤口，保持清洁，避免细菌感染，防止伤口化脓、开裂。
- 剖腹产伤口7天内不沾水：我会注意让伤口在7天内不沾水，避免水分渗入引发感染，让伤口顺利愈合。
- 出褥汗不捂，及时擦身换衣：我会及时擦汗、更换纯棉衣物，保持身体干爽，避免中暑和细菌滋生。
- 下床活动循序渐进：我会在剖腹产1-2天后逐步活动，从坐起到站立再到行走，促进恶露排出、预防下肢血栓，不过度逞强。
- 宝宝睡我睡，保证8-10小时睡眠：我会跟着宝宝的作息休息，保证充足睡眠，让气血更好地恢复，也能稳定奶水分泌。
这些都是我踩坑后总结的经验，姐妹们可以参考，让产后恢复更顺利。#马年打卡挑战赛
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