我产后哺乳时，试过茭白丝，也踩过竹笋的坑。我每周会做2-3次茭白炒肉丝，茭白的膳食纤维帮我缓解了产后便秘，而且吃了之后奶水也更稳定。之前我喝了竹笋排骨汤，当天就肠胃不适，奶水也明显减少，过了三天才恢复。后来才知道竹笋是凉性食物，吃多了不仅肠胃不舒服，还会导致回奶。姐妹们哺乳期间可以多吃茭白丝，别碰竹笋这类回奶食物。

kmt恬恬妈咪

我产后哺乳时，试过茭白丝，也踩过竹笋的坑。我每周会做2-3次茭白炒肉丝，茭白的膳食纤维帮我缓解了产后便秘，而且吃了之后奶水也更稳定。

之前我喝了竹笋排骨汤，当天就肠胃不适，奶水也明显减少，过了三天才恢复。后来才知道竹笋是凉性食物，吃多了不仅肠胃不舒服，还会导致回奶。

姐妹们哺乳期间可以多吃茭白丝，别碰竹笋这类回奶食物。#马年打卡挑战赛