照顾宝宝的这段时间，我总硬撑着做完所有家事，后来频繁出现大脑反应迟钝、怎么睡都睡不够的情况，还伴随掉发、脸色发黄，我才知道这不是偷懒，是身体发出的休息信号。发现这些症状后，我不再强行扛着，每天挤出固定的时间放空休息，不做家务不想琐事。晚上提前停下手里的事，保证完整的睡眠时长，不熬夜。日常按时吃饭，补充身体需要的营养，减少高强度的劳作，累了就立刻停下休息。调整之后，身体的不适慢慢消退，精力也恢复了，姐妹们出现这类感受，一定要及时休息，别硬撑。

我叫小舒儿

照顾宝宝的这段时间，我总硬撑着做完所有家事，后来频繁出现大脑反应迟钝、怎么睡都睡不够的情况，还伴随掉发、脸色发黄，我才知道这不是偷懒，是身体发出的休息信号。

发现这些症状后，我不再强行扛着，每天挤出固定的时间放空休息，不做家务不想琐事。晚上提前停下手里的事，保证完整的睡眠时长，不熬夜。日常按时吃饭，补充身体需要的营养，减少高强度的劳作，累了就立刻停下休息。

调整之后，身体的不适慢慢消退，精力也恢复了，姐妹们出现这类感受，一定要及时休息，别硬撑。#马年打卡挑战赛