贝贝小虾米很多孕妈孕反严重、恶心呕吐、吃不下、一动更想吐，完全无法运动，这不是懒，是生理极限，必须接纳、休息、不勉强。
孕反高峰期（6～12 周），优先保证休息、补水、少量进食、缓解恶心，运动可以完全暂停，等孕反减轻、体力恢复，再从极慢、极短、极温和开始。
强迫孕反严重的孕妈运动，只会加重恶心、呕吐、脱水、电解质紊乱、情绪崩溃，得不偿失。
你的身体在保护宝宝，也在保护你，尊重身体信号，能躺就躺、能歇就歇，孕反过去，再慢慢动起来完全来得及。#孕期运动
孕反高峰期（6～12 周），优先保证休息、补水、少量进食、缓解恶心，运动可以完全暂停，等孕反减轻、体力恢复，再从极慢、极短、极温和开始。
强迫孕反严重的孕妈运动，只会加重恶心、呕吐、脱水、电解质紊乱、情绪崩溃，得不偿失。
你的身体在保护宝宝，也在保护你，尊重身体信号，能躺就躺、能歇就歇，孕反过去，再慢慢动起来完全来得及。#孕期运动
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