我产后护理时踩过恶露护理、伤口清洁的坑，也经历过乳腺炎高发期，把真实的恢复心得分享给姐妹们。恶露分阶段更换用品，一周内用安睡裤，2到3周换日用夜用卫生巾，4到6周用日用加护垫，出现恶臭、腹痛要立即就医。顺产伤口便后温水冲洗拍干，剖腹产按时换敷料，忌口辛辣海鲜，多吃蛋白类食物。产后2到3周是乳腺炎高发期，乳房红肿发硬发烧，可用蒲公英和葱白捣烂外敷缓解。做好这三项护理，能平稳度过产后恢复期，减少身体不适。

kh爱我如初

我产后护理时踩过恶露护理、伤口清洁的坑，也经历过乳腺炎高发期，把真实的恢复心得分享给姐妹们。恶露分阶段更换用品，一周内用安睡裤，2到3周换日用夜用卫生巾，4到6周用日用加护垫，出现恶臭、腹痛要立即就医。顺产伤口便后温水冲洗拍干，剖腹产按时换敷料，忌口辛辣海鲜，多吃蛋白类食物。产后2到3周是乳腺炎高发期，乳房红肿发硬发烧，可用蒲公英和葱白捣烂外敷缓解。做好这三项护理，能平稳度过产后恢复期，减少身体不适。#马年打卡挑战赛