之前产后身材一直没恢复，管不住嘴也没坚持计划，断断续续尝试都没效果，后来定好固定周期执行，跟着食谱坚持，状态慢慢变好。我从2月6日开始到3月6日，用30天做持续调整，每天跟着固定食谱安排饮食，不随意乱吃，也不盲目节食，按步骤执行每日饮食内容，全程坚持打卡记录，不中途放弃。每天跟着节奏走，不用自己费脑搭配，只需要按时执行，坚持完成每日的要求，30天持续下来能看到明显的身体变化。有明确的时间和目标，跟着食谱执行打卡，更容易坚持下去，姐妹们可以一起加入，互相督促完成挑战。

kh爱我如初

之前产后身材一直没恢复，管不住嘴也没坚持计划，断断续续尝试都没效果，后来定好固定周期执行，跟着食谱坚持，状态慢慢变好。我从2月6日开始到3月6日，用30天做持续调整，每天跟着固定食谱安排饮食，不随意乱吃，也不盲目节食，按步骤执行每日饮食内容，全程坚持打卡记录，不中途放弃。每天跟着节奏走，不用自己费脑搭配，只需要按时执行，坚持完成每日的要求，30天持续下来能看到明显的身体变化。有明确的时间和目标，跟着食谱执行打卡，更容易坚持下去，姐妹们可以一起加入，互相督促完成挑战。#马年打卡挑战赛