产后第二周我是这么吃的，每天按点吃五顿，早上8点吃鸡蛋肉末炖蛋这些，中午12点吃杂粮饭配清淡菜，下午3点加个小米粥，晚上6点半吃炒菜，9点再喝点粥。每天保证吃2-3种动物性食物，比如虾、牛肉、鸡蛋，除了补气血的温食，也多吃蛋白高的东西。这么吃下来，子宫收缩感觉慢慢在恢复，身体也没那么虚了。姐妹们第二周可以试试这么安排饮食，重点补气血、吃够蛋白，对恢复帮挺大的。

YZQ宝贝儿呀

产后第二周我是这么吃的，每天按点吃五顿，早上8点吃鸡蛋肉末炖蛋这些，中午12点吃杂粮饭配清淡菜，下午3点加个小米粥，晚上6点半吃炒菜，9点再喝点粥。每天保证吃2-3种动物性食物，比如虾、牛肉、鸡蛋，除了补气血的温食，也多吃蛋白高的东西。这么吃下来，子宫收缩感觉慢慢在恢复，身体也没那么虚了。

姐妹们第二周可以试试这么安排饮食，重点补气血、吃够蛋白，对恢复帮挺大的。#不被定义的妈妈