我之前查出脂肪肝，一开始很焦虑，后来慢慢调整，从微小习惯开始，才慢慢好转。我不会追求一步到位，先从一个小习惯开始，比如今天多喝一杯水，明天早睡10分钟，慢慢来，让改变自然发生，更容易坚持下去。我会保持积极的心态，知道脂肪肝是可逆的，不焦虑不恐慌，每天给自己积极的心理暗示，告诉自己我的肝脏正在变健康，良好的心态是最好的良药。我会遵循慢就是快的核心心法，不追求急速减肥，养成习惯才是永久的保障。我会配合每年体检B超观察变化，和医生保持沟通。带宝宝时，我会利用碎片时间坚持这些小习惯，避免临时慌乱。做好这些，身体状态更稳，带娃也更省心。

我叫小舒儿

我之前查出脂肪肝，一开始很焦虑，后来慢慢调整，从微小习惯开始，才慢慢好转。我不会追求一步到位，先从一个小习惯开始，比如今天多喝一杯水，明天早睡10分钟，慢慢来，让改变自然发生，更容易坚持下去。我会保持积极的心态，知道脂肪肝是可逆的，不焦虑不恐慌，每天给自己积极的心理暗示，告诉自己我的肝脏正在变健康，良好的心态是最好的良药。我会遵循慢就是快的核心心法，不追求急速减肥，养成习惯才是永久的保障。我会配合每年体检B超观察变化，和医生保持沟通。带宝宝时，我会利用碎片时间坚持这些小习惯，避免临时慌乱。做好这些，身体状态更稳，带娃也更省心。#马年打卡挑战赛

1万阅读 · 编辑于02-12 · 广东

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