睡睡长睫毛产后肚子大就是胖？不一定！可能是腹直肌分离 +内脏下垂
很多妈妈出了月子一看肚子还像怀孕四五个月，就崩溃觉得自己胖得没救了。其实真不一定是胖，大概率是腹直肌分离 + 内脏复位慢 + 核心无力。怀孕时子宫把腹部肌肉撑开，腹直肌向两边分开，内脏位置也发生变化。生完后肌肉不会立刻弹回去，如果你不做修复，只靠节食减肥，肚子依然会凸。哪怕你体重瘦回孕前，肚子还是松垮。
这时候你再怎么饿、再怎么跑跳，肚子都很难平。真正解决办法是：先通过呼吸和温和训练激活腹横肌、闭合腹直肌、改善体态，再配合饮食减脂。肚子凸不可怕，可怕的是你把它当肥肉瞎减，越减越松。#产后瘦身
很多妈妈出了月子一看肚子还像怀孕四五个月，就崩溃觉得自己胖得没救了。其实真不一定是胖，大概率是腹直肌分离 + 内脏复位慢 + 核心无力。怀孕时子宫把腹部肌肉撑开，腹直肌向两边分开，内脏位置也发生变化。生完后肌肉不会立刻弹回去，如果你不做修复，只靠节食减肥，肚子依然会凸。哪怕你体重瘦回孕前，肚子还是松垮。
这时候你再怎么饿、再怎么跑跳，肚子都很难平。真正解决办法是：先通过呼吸和温和训练激活腹横肌、闭合腹直肌、改善体态，再配合饮食减脂。肚子凸不可怕，可怕的是你把它当肥肉瞎减，越减越松。#产后瘦身
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