睡睡长睫毛产后一恢复月经就容易瘦？不一定！激素波动反而容易囤脂
很多妈妈听别人说 “来月经后代谢变快，很容易瘦”，结果自己来月经后，体重反而不动，甚至更容易胖，心态直接崩了。
真相是：产后第一次恢复月经，激素非常不稳定。雌激素、孕激素波动大，容易水肿、情绪性进食、睡眠变差，很多妈妈这一阶段反而会体重上涨、围度变粗。这不是你减失败了，是身体在重新适应。这时候千万不要加大运动量、不要节食，要稳住饮食、保证睡眠、接受暂时的水肿。等月经规律 2～3 个月后，身体稳定了，再稳步减脂。月经不是减肥加速器，是身体信号，你要温柔对待它。#产后瘦身
很多妈妈听别人说 “来月经后代谢变快，很容易瘦”，结果自己来月经后，体重反而不动，甚至更容易胖，心态直接崩了。
真相是：产后第一次恢复月经，激素非常不稳定。雌激素、孕激素波动大，容易水肿、情绪性进食、睡眠变差，很多妈妈这一阶段反而会体重上涨、围度变粗。这不是你减失败了，是身体在重新适应。这时候千万不要加大运动量、不要节食，要稳住饮食、保证睡眠、接受暂时的水肿。等月经规律 2～3 个月后，身体稳定了，再稳步减脂。月经不是减肥加速器，是身体信号，你要温柔对待它。#产后瘦身
共 1 条评论