睡睡长睫毛产后一出汗就以为燃脂成功？别自欺欺人，掉的全是水
很多妈妈运动完一身汗，立刻上秤，发现轻了一斤多，就觉得自己燃脂效果特别好。其实你减掉的90% 都是水分，不是脂肪。只要喝几杯水，体重马上就回去。出汗多少，和燃脂效率没有直接关系，只和你的体温、环境温度、衣物厚薄、个人体质有关。有些妈妈冬天穿暴汗服、裹保鲜膜、盖被子运动，追求大汗淋漓，结果脱水、头晕、体虚，反而影响恢复。
真正的燃脂，是在温和持续的运动中慢慢发生的，不是靠 “蒸” 出来的。产后运动，以微微出汗、呼吸平稳、不憋不喘为最佳，安全舒适，才能长期坚持。别再被 “出汗 = 瘦” 骗了，健康比暂时掉秤重要得多。#产后瘦身
很多妈妈运动完一身汗，立刻上秤，发现轻了一斤多，就觉得自己燃脂效果特别好。其实你减掉的90% 都是水分，不是脂肪。只要喝几杯水，体重马上就回去。出汗多少，和燃脂效率没有直接关系，只和你的体温、环境温度、衣物厚薄、个人体质有关。有些妈妈冬天穿暴汗服、裹保鲜膜、盖被子运动，追求大汗淋漓，结果脱水、头晕、体虚，反而影响恢复。
真正的燃脂，是在温和持续的运动中慢慢发生的，不是靠 “蒸” 出来的。产后运动，以微微出汗、呼吸平稳、不憋不喘为最佳，安全舒适，才能长期坚持。别再被 “出汗 = 瘦” 骗了，健康比暂时掉秤重要得多。#产后瘦身
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