睡睡长睫毛产后只练肚子不练背？虎背熊腰、富贵包会越来越明显
大部分妈妈减肥，只盯着肚子，天天练腹，完全忽略背部。结果肚子没瘦多少，圆肩、驼背、富贵包、厚背越来越严重，整个人看起来壮一圈。抱娃、喂奶、低头看手机，本来就让背部肌肉长期紧张、前侧肌肉缩短，形成不良体态。背部肌肉越弱，越容易含胸，肚子也就越容易凸出来。
产后瘦身一定要背腹一起练：简单的扩胸、肩胛后缩、跪姿俯卧撑、靠墙天使，都能轻松开肩美背。背薄了，肩开了，脖子长了，不用瘦多少斤，视觉上立刻显瘦 5 斤。记住：背影好看，才是真的瘦。#产后瘦身
大部分妈妈减肥，只盯着肚子，天天练腹，完全忽略背部。结果肚子没瘦多少，圆肩、驼背、富贵包、厚背越来越严重，整个人看起来壮一圈。抱娃、喂奶、低头看手机，本来就让背部肌肉长期紧张、前侧肌肉缩短，形成不良体态。背部肌肉越弱，越容易含胸，肚子也就越容易凸出来。
产后瘦身一定要背腹一起练：简单的扩胸、肩胛后缩、跪姿俯卧撑、靠墙天使，都能轻松开肩美背。背薄了，肩开了，脖子长了，不用瘦多少斤，视觉上立刻显瘦 5 斤。记住：背影好看，才是真的瘦。#产后瘦身
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