我之前为了赶项目，连续熬夜加班，还硬撑着去健身房做高强度训练，那段时间总觉得乏力，吃不下饭，大便也不成形。后来我调整作息，保证每天睡够7小时，把高强度运动换成了温和的散步和拉伸，每工作1小时就起身活动5分钟。坚持了一个多月，胃口慢慢恢复，身体也不那么沉了。姐妹们别过度透支自己，气血养好了，脾胃才能正常工作。

kmt恬恬妈咪

我之前为了赶项目，连续熬夜加班，还硬撑着去健身房做高强度训练，那段时间总觉得乏力，吃不下饭，大便也不成形。后来我调整作息，保证每天睡够7小时，把高强度运动换成了温和的散步和拉伸，每工作1小时就起身活动5分钟。坚持了一个多月，胃口慢慢恢复，身体也不那么沉了。姐妹们别过度透支自己，气血养好了，脾胃才能正常工作。#马年打卡挑战赛