我之前减肥时狂喝白开水，以为多喝水能代谢脂肪，结果不仅没瘦，还总觉得肚子胀、身体沉，后来才知道是脾虚湿重，白开水运化不掉变成了湿气，越喝越胖。我开始调整喝水方式，不再猛灌，而是少量多次喝温热水，同时注重养脾，吃一些健脾的食物，比如山药、薏米，让身体能更好地运化水液。我也明白，身体需要的不是白开水，而是食物转化的津液，脾是气血生化之源，脾虚没力气代谢脂肪，喝再多水也没用。现在我不再狂喝水，而是通过饮食养脾，促进津液生成，身体的湿气慢慢减少，体重也开始下降。麻麻们减肥时要注意，脾虚湿重别狂喝白开水，养脾才是关键，才能让代谢正常，真正瘦下来。

我叫小舒儿

我之前减肥时狂喝白开水，以为多喝水能代谢脂肪，结果不仅没瘦，还总觉得肚子胀、身体沉，后来才知道是脾虚湿重，白开水运化不掉变成了湿气，越喝越胖。我开始调整喝水方式，不再猛灌，而是少量多次喝温热水，同时注重养脾，吃一些健脾的食物，比如山药、薏米，让身体能更好地运化水液。我也明白，身体需要的不是白开水，而是食物转化的津液，脾是气血生化之源，脾虚没力气代谢脂肪，喝再多水也没用。现在我不再狂喝水，而是通过饮食养脾，促进津液生成，身体的湿气慢慢减少，体重也开始下降。麻麻们减肥时要注意，脾虚湿重别狂喝白开水，养脾才是关键，才能让代谢正常，真正瘦下来。#马年打卡挑战赛

1.2万阅读 · 编辑于02-20 · 广东

共 6 条评论