我之前思考问题时脑子像浆糊，感知力下降，左右脑不协调，脑子里还总是乱糟糟的，后来我开始按四个方法调整。每天运动一下，去跑步或跳绳，运动增加脑源性神经营养因子，思维变得更敏捷。偶尔闭眼吃饭，通过味觉和触觉感受食物，其他感官被迫变得敏锐，大脑得到不一样的刺激。用非惯手刷牙、写字，虽然笨拙但能让另一半大脑活跃起来。每天静坐5分钟，什么都不想，清空杂念后思路更清晰。慢慢的，我的大脑状态好了很多，思考问题更顺畅，感知力也提升了。麻麻们也可以试试，从运动、闭眼吃饭、换手做事、冥想放空这几方面调整，就能让自己的大脑更灵活，带娃也更有思路。

我叫小舒儿

我之前思考问题时脑子像浆糊，感知力下降，左右脑不协调，脑子里还总是乱糟糟的，后来我开始按四个方法调整。每天运动一下，去跑步或跳绳，运动增加脑源性神经营养因子，思维变得更敏捷。偶尔闭眼吃饭，通过味觉和触觉感受食物，其他感官被迫变得敏锐，大脑得到不一样的刺激。用非惯手刷牙、写字，虽然笨拙但能让另一半大脑活跃起来。每天静坐5分钟，什么都不想，清空杂念后思路更清晰。慢慢的，我的大脑状态好了很多，思考问题更顺畅，感知力也提升了。麻麻们也可以试试，从运动、闭眼吃饭、换手做事、冥想放空这几方面调整，就能让自己的大脑更灵活，带娃也更有思路。#马年打卡挑战赛

1.4万阅读 · 编辑于02-20 · 广东

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