我脾胃虚，饭后容易胀，消化也慢，就坚持饭后溜达。不做剧烈运动，就是慢走20-30分钟，让身体轻轻活动，帮助脾胃运化。坚持了一段时间，饭后胀的情况减轻，消化也变好了。我脾胃虚，饭后容易胀，消化也慢，就坚持饭后溜达。不做剧烈运动，就是慢走20-30分钟，让身体轻轻活动，帮助脾胃运化。坚持了一段时间，饭后胀的情况减轻，消化也变好了。

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