刚生完宝宝那几天，我听信了不能洗头洗澡的说法，结果身上起了疹子，还因为久坐久站腰酸背痛，恶露也没护理好，出现了异味。之后我按照妈妈护理的要点调整，洗头用40℃左右的温水，洗完立马用吹风机吹干，不自然晾干。顺产5天后开始洗澡，每次控制在10分钟内，洗完尽快擦干穿衣。空调和暖气出风口不对着床，中午暖和时开窗通风，每次15分钟。恶露没排净前用透气的产妇卫生巾，2-3小时换一次，也用私处清洗器。产后容易盗汗，出汗后赶紧换干爽的衣服，脖子后垫汗巾隔汗并及时更换。不长时间久坐或久站，每隔1小时起身活动5分钟，活动手腕脚腕舒展关节。坚持了一个月，身上的疹子消了，腰酸背痛缓解了，恶露也排得很干净。产后护理不用刻意忌口，注意细节，适度活动，就能帮自己顺利度过恢复期。

kh爱我如初

刚生完宝宝那几天，我听信了不能洗头洗澡的说法，结果身上起了疹子，还因为久坐久站腰酸背痛，恶露也没护理好，出现了异味。之后我按照妈妈护理的要点调整，洗头用40℃左右的温水，洗完立马用吹风机吹干，不自然晾干。顺产5天后开始洗澡，每次控制在10分钟内，洗完尽快擦干穿衣。空调和暖气出风口不对着床，中午暖和时开窗通风，每次15分钟。恶露没排净前用透气的产妇卫生巾，2-3小时换一次，也用私处清洗器。产后容易盗汗，出汗后赶紧换干爽的衣服，脖子后垫汗巾隔汗并及时更换。不长时间久坐或久站，每隔1小时起身活动5分钟，活动手腕脚腕舒展关节。坚持了一个月，身上的疹子消了，腰酸背痛缓解了，恶露也排得很干净。产后护理不用刻意忌口，注意细节，适度活动，就能帮自己顺利度过恢复期。#马年打卡挑战赛

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