月子里要充分休息，宝宝睡时宝妈同步休息，抓住碎片时间补觉，保证每日8-10小时睡眠。避免长时间看手机、电视，保护眼睛与颈椎。充足睡眠能促进身体修复、提高免疫力，也利于乳汁分泌。家人多分担照顾任务，让宝妈安心静养，是恢复的关键。

kmt恬恬妈咪

月子里要充分休息，宝宝睡时宝妈同步休息，抓住碎片时间补觉，保证每日8-10小时睡眠。避免长时间看手机、电视，保护眼睛与颈椎。充足睡眠能促进身体修复、提高免疫力，也利于乳汁分泌。家人多分担照顾任务，让宝妈安心静养，是恢复的关键。#马年打卡挑战赛