月子不用一直卧床，身体允许后可适度活动。顺产6-12小时即可下床走动，剖腹产隔天可缓慢活动。做简单产后恢复操，促进血液循环、预防血栓与便秘。避免剧烈运动、久站、弯腰劳累。适度活动能加快身体恢复，增强体质，也有助于产后体型修复。

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月子不用一直卧床，身体允许后可适度活动。顺产6-12小时即可下床走动，剖腹产隔天可缓慢活动。做简单产后恢复操，促进血液循环、预防血栓与便秘。避免剧烈运动、久站、弯腰劳累。适度活动能加快身体恢复，增强体质，也有助于产后体型修复。#马年打卡挑战赛