想长高一定要多运动，尤其是纵向伸展和跳跃类运动，如跳绳、摸高、篮球、游泳、跑步。每天保证1小时户外阳光运动，既能刺激骨骼生长，又能促进维生素D合成，帮助钙吸收。避免久坐、少看电子产品，适度运动不过度负重，对骨骼发育更安全有利。可以试试这样做的哦

kmt恬恬妈咪

想长高一定要多运动，尤其是纵向伸展和跳跃类运动，如跳绳、摸高、篮球、游泳、跑步。每天保证1小时户外阳光运动，既能刺激骨骼生长，又能促进维生素D合成，帮助钙吸收。避免久坐、少看电子产品，适度运动不过度负重，对骨骼发育更安全有利。可以试试这样做的哦#马年打卡挑战赛