产后我总觉得身子虚，奶水也没那么足。后来每天早上煮小米粥当早饭，抓一小把小米熬烂了吃。吃了段时间，感觉精神好了点，奶水也没之前那么紧巴。另外我没怎么吃糯米，之前试过一次，吃多了胀肚子，消化不太好，之后就没再碰。姐妹们产后可以多吃点小米，熬粥方便还好吸收，糯米别吃太多，免得消化不舒服，影响身子恢复。

YZQ宝贝儿呀

产后我总觉得身子虚，奶水也没那么足。后来每天早上煮小米粥当早饭，抓一小把小米熬烂了吃。吃了段时间，感觉精神好了点，奶水也没之前那么紧巴。

另外我没怎么吃糯米，之前试过一次，吃多了胀肚子，消化不太好，之后就没再碰。

姐妹们产后可以多吃点小米，熬粥方便还好吸收，糯米别吃太多，免得消化不舒服，影响身子恢复。#爱从“一口好奶”开始