我怀孕的时候，会每周固定时间称体重，记录变化，不让体重涨太快。我每天按三餐吃，不额外加餐，饿了就吃黄瓜或者番茄，不碰高糖高油的零食。我不喝奶茶，不喝饮料，只喝温水。我每天散步半小时，天气好就出门，不好就在家里走。我不暴饮暴食，每顿吃七分饱，不因为怀孕就多吃。我定期产检，看胎儿大小，调整饮食，不让胎儿长得太大。我不用护肤品预防妊娠纹，只控制体重，减少皮肤拉扯。我不穿紧身衣服，选宽松的，减少对皮肤的压力。我产后坚持母乳喂养，帮助体重回落，每天做盆底肌训练，不偷懒。我不着急减肥，慢慢调整饮食，恢复体力。我遇到问题就问医生，不随便听别人的建议。我不跟风吃补品，只按自己的情况调整。我每天反思自己的饮食和运动，控制体重，减少妊娠纹，降低分娩难度，让产后恢复更顺利。

是小琪儿呀

我怀孕的时候，会每周固定时间称体重，记录变化，不让体重涨太快。我每天按三餐吃，不额外加餐，饿了就吃黄瓜或者番茄，不碰高糖高油的零食。我不喝奶茶，不喝饮料，只喝温水。我每天散步半小时，天气好就出门，不好就在家里走。我不暴饮暴食，每顿吃七分饱，不因为怀孕就多吃。我定期产检，看胎儿大小，调整饮食，不让胎儿长得太大。我不用护肤品预防妊娠纹，只控制体重，减少皮肤拉扯。我不穿紧身衣服，选宽松的，减少对皮肤的压力。我产后坚持母乳喂养，帮助体重回落，每天做盆底肌训练，不偷懒。我不着急减肥，慢慢调整饮食，恢复体力。我遇到问题就问医生，不随便听别人的建议。我不跟风吃补品，只按自己的情况调整。我每天反思自己的饮食和运动，控制体重，减少妊娠纹，降低分娩难度，让产后恢复更顺利。#马年打卡挑战赛

1.3万阅读 · 编辑于03-01 · 广东

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