贝贝小虾米长期节食、减肥、素食、不吃肉，是年轻女性贫血的第一大原因。备孕、怀孕、产后，绝对不能极端节食，蛋白质和铁不够，气血根本生成不了。
想控制体重，可以少吃精米白面、甜食、油炸，多吃肉、蛋、豆、菜，营养够了，代谢高了，身材反而更紧致健康。
靠节食瘦下来，只会脸色黄、脱发、体虚、贫血，得不偿失。#贫血吃什么能补铁
想控制体重，可以少吃精米白面、甜食、油炸，多吃肉、蛋、豆、菜，营养够了，代谢高了，身材反而更紧致健康。
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