生完宝宝后，我肚子松，还漏尿，洗头也不敢。后来我每天按步骤做腹部按摩，先顺时针划圈，再推下腹，最后把腹直肌往中间拢。提肛运动每天做，吸气收缩盆底肌5秒，再放松10秒。顺产3天后洗头，用温风彻底吹干。现在肚子紧了，漏尿也少了。麻麻们月子里别躺，按方法做，恢复会快很多。

kmt恬恬妈咪

生完宝宝后，我肚子松，还漏尿，洗头也不敢。后来我每天按步骤做腹部按摩，先顺时针划圈，再推下腹，最后把腹直肌往中间拢。提肛运动每天做，吸气收缩盆底肌5秒，再放松10秒。顺产3天后洗头，用温风彻底吹干。现在肚子紧了，漏尿也少了。麻麻们月子里别躺，按方法做，恢复会快很多。#“孕”动打卡挑战赛