贝贝小虾米35岁怀二胎，产后身材恢复难，怎么办？
35岁怀二胎，产后身材恢复确实比第一胎难，我产后肚子松弛、胯宽、体重超标，特别自卑，后来我用了6个月，慢慢恢复了孕前身材，总结了3个方法：一是坚持母乳喂养，母乳喂养能消耗多余的脂肪，帮助减肥，同时促进子宫收缩，帮助身体恢复；二是产后42天，开始进行产后康复训练，比如凯格尔运动、腹式呼吸、产后瑜伽，增强盆底肌力量，收紧腹部，改善胯宽；三是合理饮食，产后饮食要清淡、易消化，多吃高蛋白、高纤维的食物，少吃高油、高糖、高热量的食物，少食多餐，避免暴饮暴食，同时多喝水，促进新陈代谢。
另外，产后要保证充足的睡眠，让家人多帮忙照顾宝宝，自己多休息，不要过度劳累，慢慢恢复，不要急于求成。#高龄妈妈怀二胎
35岁怀二胎，产后身材恢复确实比第一胎难，我产后肚子松弛、胯宽、体重超标，特别自卑，后来我用了6个月，慢慢恢复了孕前身材，总结了3个方法：一是坚持母乳喂养，母乳喂养能消耗多余的脂肪，帮助减肥，同时促进子宫收缩，帮助身体恢复；二是产后42天，开始进行产后康复训练，比如凯格尔运动、腹式呼吸、产后瑜伽，增强盆底肌力量，收紧腹部，改善胯宽；三是合理饮食，产后饮食要清淡、易消化，多吃高蛋白、高纤维的食物，少吃高油、高糖、高热量的食物，少食多餐，避免暴饮暴食，同时多喝水，促进新陈代谢。
另外，产后要保证充足的睡眠，让家人多帮忙照顾宝宝，自己多休息，不要过度劳累，慢慢恢复，不要急于求成。#高龄妈妈怀二胎
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