我们和小莹我现在只做一件事：好好爱自己，关注自己身心健康，并勇敢坚定地做自己。
我为自己制定了这样的生活日常：
固定休息时间：早5晚10；睡前一小时远离电子产品
坚持读书：每日至少阅读1小时，每月跟着读书会精读一本书
每日感恩：每晚至少写3件感恩自己和他人的事
每日反思：回顾一天当中，哪些做的好的地方，哪些需要改进的地方
每日列事项清单：按优先等级完成，吃掉那只大青蛙
健康饮食：三餐必须满足三大营养素：碳水＋蛋白质＋膳食纤维
规律运动：每周坚持健身3~4次，每次至少30分钟以上，注重力量训练，防止肌肉流失#我即答案
我为自己制定了这样的生活日常：
固定休息时间：早5晚10；睡前一小时远离电子产品
坚持读书：每日至少阅读1小时，每月跟着读书会精读一本书
每日感恩：每晚至少写3件感恩自己和他人的事
每日反思：回顾一天当中，哪些做的好的地方，哪些需要改进的地方
每日列事项清单：按优先等级完成，吃掉那只大青蛙
健康饮食：三餐必须满足三大营养素：碳水＋蛋白质＋膳食纤维
规律运动：每周坚持健身3~4次，每次至少30分钟以上，注重力量训练，防止肌肉流失#我即答案
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