产后过早减肥、节食、不吃主食，会直接导致奶量不足。母乳是需要热量的，不吃饱、不吃够营养，身体没有原料产奶。正常吃饭，均衡饮食，不暴饮暴食，不极端节食，保证蛋白质和主食摄入，奶量才会稳定。妈妈吃得好、吃得饱，宝宝才有充足口粮。

贝贝小虾米

产后过早减肥、节食、不吃主食，会直接导致奶量不足。

母乳是需要热量的，不吃饱、不吃够营养，身体没有原料产奶。

正常吃饭，均衡饮食，不暴饮暴食，不极端节食，保证蛋白质和主食摄入，奶量才会稳定。妈妈吃得好、吃得饱，宝宝才有充足口粮。#奶水不足怎么办

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