我们和小莹这篇文章给大家分享一下我使用的两个睡眠技巧
不废话，直接开讲
第一个，是一个有关睡眠的认知
睡觉只是以躺着的姿势，恢复你的精力
这句话你细品睡觉的目的也就是恢复精力嘛
按照这么说其实在床上闭一晚上的眼都睡不着也没关系因为闭着眼也照样也能休息闭着眼休息跟睡眠也差不多第二天照样精力满满
你就这么想你会发现，当你不在乎你能不能睡得着的时候，你反而就睡着了，就是那么神奇
睡觉的时候想着我是在休息，就能够让自己全身放松再想睡不睡着无所谓慢慢就能睡着了
第二个，是一个方法
如果想的太多，还是睡不着的话有一个方法
就是当你想到一个东西的时候抓住这个东西的特点或者意义去找有相同特点或者意义的东西然后再找那个东西的特点或者意义就这样一直联想下去
比如：电脑——手机——聊天——朋友——吃饭——米饭——白色......
我也不知道什么原理，但这样联想多了自然就睡着了
这样联想还能一定程度上提高创造力，何乐而不为呢？#生活
不废话，直接开讲
第一个，是一个有关睡眠的认知
睡觉只是以躺着的姿势，恢复你的精力
这句话你细品睡觉的目的也就是恢复精力嘛
按照这么说其实在床上闭一晚上的眼都睡不着也没关系因为闭着眼也照样也能休息闭着眼休息跟睡眠也差不多第二天照样精力满满
你就这么想你会发现，当你不在乎你能不能睡得着的时候，你反而就睡着了，就是那么神奇
睡觉的时候想着我是在休息，就能够让自己全身放松再想睡不睡着无所谓慢慢就能睡着了
第二个，是一个方法
如果想的太多，还是睡不着的话有一个方法
就是当你想到一个东西的时候抓住这个东西的特点或者意义去找有相同特点或者意义的东西然后再找那个东西的特点或者意义就这样一直联想下去
比如：电脑——手机——聊天——朋友——吃饭——米饭——白色......
我也不知道什么原理，但这样联想多了自然就睡着了
这样联想还能一定程度上提高创造力，何乐而不为呢？#生活
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