是瑞瑶呀因为宝宝树我有在好好养自己 秘
普通人产假如何度过不后悔?跟宝宝树学回头看看这个产假，有收获也有遗憾。
1身体恢复
孕前48kg-生前70kg-产后62.5kg-产假结束54kg产后身体修复是最重要的，一点要好好做月子!(等我分享月子神器)
产康：根据42天检查结果，医生一般推荐盆底肌修复，腹直肌修复，骨盆修复三种。
普拉提瑜伽：在家实在坚持不了，还是报班吧，一对一私教25次+小班普拉提器械15次花费6000,运动下来真的有效果，还是主动修复靠谱，整个人都精神了!
护肤：多喝水(出奶)也养皮肤，补水面膜，保湿霜和防晒霜通通用起来，不上班也要好好护肤哇。母乳宝宝建议晚一些做项目。
内调：月子里可以喝月子水，后边也可以多喝五红汤，苹果水，养肤内调还下奶，比什么猪蹄好多了，不胖。
2心理调整
有多内在的变化是控制不住的，有时候真的就是激素在作怪，不要责怪自己，慢慢调整，整个心态就会好起来的。
我月子里护崽行为，生理暴躁，养娃和父母摩擦全都有，不过明显能感觉到百天以后有很大好转。#我和宝宝树的故事
普通人产假如何度过不后悔?跟宝宝树学回头看看这个产假，有收获也有遗憾。
1身体恢复
孕前48kg-生前70kg-产后62.5kg-产假结束54kg产后身体修复是最重要的，一点要好好做月子!(等我分享月子神器)
产康：根据42天检查结果，医生一般推荐盆底肌修复，腹直肌修复，骨盆修复三种。
普拉提瑜伽：在家实在坚持不了，还是报班吧，一对一私教25次+小班普拉提器械15次花费6000,运动下来真的有效果，还是主动修复靠谱，整个人都精神了!
护肤：多喝水(出奶)也养皮肤，补水面膜，保湿霜和防晒霜通通用起来，不上班也要好好护肤哇。母乳宝宝建议晚一些做项目。
内调：月子里可以喝月子水，后边也可以多喝五红汤，苹果水，养肤内调还下奶，比什么猪蹄好多了，不胖。
2心理调整
有多内在的变化是控制不住的，有时候真的就是激素在作怪，不要责怪自己，慢慢调整，整个心态就会好起来的。
我月子里护崽行为，生理暴躁，养娃和父母摩擦全都有，不过明显能感觉到百天以后有很大好转。#我和宝宝树的故事
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