我怀孕后发腮明显，先自测类型，双手轻放脸颊两侧，咬紧牙关，摸到又大又硬的小块，是咬肌型发腮。我减少啃食硬物，两侧肌肉轮流均匀使用，每天用指腹轻按咬肌，放松肌肉，坚持一个月，咬肌没那么硬了。后来又出现脂肪型发腮，脸部圆润，咬紧牙关也没有明显肌肉紧绷感，我避免高热量饮食，健康饮食，多做脸部按摩，消耗脂肪，避免脂肪堆积，每天按摩脸部10分钟，控制饮食，体重增长变慢，发腮情况有所改善。姐妹们发腮不用慌，先自测类型，再针对性调整，坚持下去会有改善。

我叫小舒儿

我怀孕后发腮明显，先自测类型，双手轻放脸颊两侧，咬紧牙关，摸到又大又硬的小块，是咬肌型发腮。我减少啃食硬物，两侧肌肉轮流均匀使用，每天用指腹轻按咬肌，放松肌肉，坚持一个月，咬肌没那么硬了。后来又出现脂肪型发腮，脸部圆润，咬紧牙关也没有明显肌肉紧绷感，我避免高热量饮食，健康饮食，多做脸部按摩，消耗脂肪，避免脂肪堆积，每天按摩脸部10分钟，控制饮食，体重增长变慢，发腮情况有所改善。姐妹们发腮不用慌，先自测类型，再针对性调整，坚持下去会有改善。#“孕”动打卡挑战赛