贝贝小虾米备孕饮食不是大补特补，而是均衡、清淡、高蛋白、少寒凉。
少吃生冷、冰饮、高糖重油、外卖重口味，多吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋、豆制品、绿叶蔬菜。
女生可以适当吃黑豆、豆浆，帮助卵泡发育；男生多吃锌硒食物，提高精子质量。不要乱吃补品、保健品、偏方，很多东西不仅没用，还会打乱内分泌。
饮食干净、规律、温和，身体舒服了，子宫环境好了，受孕几率自然提高。#你是怎么备孕的
少吃生冷、冰饮、高糖重油、外卖重口味，多吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋、豆制品、绿叶蔬菜。
女生可以适当吃黑豆、豆浆，帮助卵泡发育；男生多吃锌硒食物，提高精子质量。不要乱吃补品、保健品、偏方，很多东西不仅没用，还会打乱内分泌。
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