贝贝小虾米备孕饮食，一定要把精米白面换成粗粮。
白米饭、白面条、馒头、糕点、甜食，会快速升高血糖，导致肥胖、多囊、排卵差、着床难。
换成糙米、燕麦、玉米、红薯、荞麦、藜麦，能稳定血糖、提高代谢、改善胰岛素抵抗，帮助排卵。
很多姐妹只是调整了主食，月经和排卵就明显好转。饮食对了，备孕就成功了一大半。#你是怎么备孕的
白米饭、白面条、馒头、糕点、甜食，会快速升高血糖，导致肥胖、多囊、排卵差、着床难。
换成糙米、燕麦、玉米、红薯、荞麦、藜麦，能稳定血糖、提高代谢、改善胰岛素抵抗，帮助排卵。
很多姐妹只是调整了主食，月经和排卵就明显好转。饮食对了，备孕就成功了一大半。#你是怎么备孕的
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