我叫小舒儿我孕中期查出血糖偏高时，误以为控糖就是少吃东西、只吃清淡的，结果不仅血糖没稳住，还出现了营养不足的情况，宝宝也差点发育受限。后来医生纠正了我，孕期营养需求比平时更高，控糖不是节食，而是科学调配能量，强调质量优于数量。我开始调整饮食，用低GI主食替代精米白面，保证足够的优质蛋白，多吃低GI的蔬菜水果和健康脂肪，不再刻意少吃，而是合理搭配。我每天按时吃饭，少食多餐，避免空腹，既稳定了血糖，又保证了营养摄入，宝宝的发育也恢复了正常。姐妹们，孕期控糖不是少吃，而是会吃，科学调配才能兼顾血糖和营养。#“孕”动打卡挑战赛
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