贝贝小虾米早上一杯水，喝错超伤身
很多人起床第一件事就是喝凉水，这是非常伤脾胃的。
经过一夜睡眠，身体阳气刚刚升起，喝凉水会直接压制阳气，容易腹痛、腹泻、胃不舒服。正确做法是喝一杯 35-40℃左右的温白开水，小口慢饮，唤醒肠胃，促进排便，补充夜间流失的水分。
不要一上来就喝盐水、蜂蜜水、浓茶或咖啡，普通人一杯温水最安全、最养生。坚持长期喝温水，你的气色、排便、精神状态都会明显变好，养生最简单的一步，就从早上第一口温水开始。#健康养生
很多人起床第一件事就是喝凉水，这是非常伤脾胃的。
经过一夜睡眠，身体阳气刚刚升起，喝凉水会直接压制阳气，容易腹痛、腹泻、胃不舒服。正确做法是喝一杯 35-40℃左右的温白开水，小口慢饮，唤醒肠胃，促进排便，补充夜间流失的水分。
不要一上来就喝盐水、蜂蜜水、浓茶或咖啡，普通人一杯温水最安全、最养生。坚持长期喝温水，你的气色、排便、精神状态都会明显变好，养生最简单的一步，就从早上第一口温水开始。#健康养生
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