贝贝小虾米天天泡脚，胜过吃补药
泡脚是最简单、低成本的养生，坚持的人变化特别大。
脚是人体第二心脏，泡脚能促进血液循环、暖宫、助眠、祛寒湿。
晚上 9 点左右泡最合适，水温 40℃左右，泡 15-20 分钟，微微出汗就好，不要泡到大汗淋漓，否则耗气。体寒、痛经、睡眠差、手脚冰凉的人最适合。
可以加生姜、艾叶、花椒，但不要天天加料，过度刺激也不好。
坚持泡脚，睡眠变香、手脚变暖、气色变好，全身都舒服轻松。#健康养生
泡脚是最简单、低成本的养生，坚持的人变化特别大。
脚是人体第二心脏，泡脚能促进血液循环、暖宫、助眠、祛寒湿。
晚上 9 点左右泡最合适，水温 40℃左右，泡 15-20 分钟，微微出汗就好，不要泡到大汗淋漓，否则耗气。体寒、痛经、睡眠差、手脚冰凉的人最适合。
可以加生姜、艾叶、花椒，但不要天天加料，过度刺激也不好。
坚持泡脚，睡眠变香、手脚变暖、气色变好，全身都舒服轻松。#健康养生
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