我产后恢复时一直遵循趁早的原则，42天内避免做剧烈运动，平时只做些轻柔的活动。我很注意个人卫生，勤换衣物和护垫，预防伤口和生殖道感染。我坚持母乳喂养，宝宝的吸吮能有效促进子宫收缩恢复。饮食上我保持营养均衡，多吃富含蛋白质的肉类、蛋类，还有富含维生素的新鲜果蔬，帮助身体修复。同时我也尽量保持心情愉快，多和家人沟通，避免产后抑郁。整个恢复过程很顺利，身体状态也越来越好，这些经验分享给姐妹们做个参考。

是小琪儿呀

我产后恢复时一直遵循趁早的原则，42天内避免做剧烈运动，平时只做些轻柔的活动。我很注意个人卫生，勤换衣物和护垫，预防伤口和生殖道感染。我坚持母乳喂养，宝宝的吸吮能有效促进子宫收缩恢复。饮食上我保持营养均衡，多吃富含蛋白质的肉类、蛋类，还有富含维生素的新鲜果蔬，帮助身体修复。同时我也尽量保持心情愉快，多和家人沟通，避免产后抑郁。整个恢复过程很顺利，身体状态也越来越好，这些经验分享给姐妹们做个参考。#“孕”动打卡挑战赛