我们和小莹娃补维D别瞎加量！出现这几个信号，可能是补多了！
每天该补多少？
足月儿出生后1周起，每天400IU就够了，一直补到青春期都没问题；早产儿、低体重儿前3个月可以遵医嘱加到800IU，之后还是改回400IU。别觉得“多补点长得快”，每天超4000IU还连续吃几个月，或者一次性大剂量打针，就容易中毒。而且日常吃饭、晒晒太阳根本不会补过量，中毒大多是吃补剂没控制好量导致的。
这些“过量信号”要警惕，早发现早处理！最容易先出现的是消化问题：宝宝突然不爱吃奶、厌食，还频繁恶心呕吐，要么便秘要么拉肚子，体重也不长，这些都是身体在提醒“补多了”。
接着可能出现泌尿症状：总爱喝水、小便次数变多，夜里也老要起来尿，严重时可能出现血尿，这是因为钙在体内超标了。精神状态也会不对劲：要么烦躁得不行，哭闹半天哄不好；要么反过来，蔫蔫的总嗜睡，没力气，大一点的孩子可能会说头痛。
如果长期不管，还可能影响骨骼和肾脏，甚至出现心跳不规律，后果就严重啦！
怀疑补多了？这么做才对！
先赶紧停掉所有含维D的补剂，比如维D滴剂、鱼肝油、带维D的钙剂都别吃了，也别让娃暴晒，暂时少吃点奶制品、豆制品这些高钙食物。
然后马上去医院！医生会查血钙、维D水平和尿常规，轻度过量的话，停补剂后多喝水、调饮食就能慢慢恢复，不用太慌，但一定要及时就医，别自己瞎处理。
日常避坑：3个小技巧避免补过量
1.严格按说明书或医生说的剂量吃，别自己随便加量，觉得“多补点更保险”；
2.别叠加补剂！选一种含维D的就够了，别又吃鱼肝油又吃维D滴剂，容易超标；
3.体检时可以让医生查下维D水平，根据结果调整补充方案，心里更有底。
其实只要控制好剂量，维D补充是很安全的。如果娃每天就补400IU左右，也没上面说的那些症状，完全不用瞎担心。养娃就是个细心活，补营养找对方法，才能让娃长得结实又健康呀.#生活
每天该补多少？
足月儿出生后1周起，每天400IU就够了，一直补到青春期都没问题；早产儿、低体重儿前3个月可以遵医嘱加到800IU，之后还是改回400IU。别觉得“多补点长得快”，每天超4000IU还连续吃几个月，或者一次性大剂量打针，就容易中毒。而且日常吃饭、晒晒太阳根本不会补过量，中毒大多是吃补剂没控制好量导致的。
这些“过量信号”要警惕，早发现早处理！最容易先出现的是消化问题：宝宝突然不爱吃奶、厌食，还频繁恶心呕吐，要么便秘要么拉肚子，体重也不长，这些都是身体在提醒“补多了”。
接着可能出现泌尿症状：总爱喝水、小便次数变多，夜里也老要起来尿，严重时可能出现血尿，这是因为钙在体内超标了。精神状态也会不对劲：要么烦躁得不行，哭闹半天哄不好；要么反过来，蔫蔫的总嗜睡，没力气，大一点的孩子可能会说头痛。
如果长期不管，还可能影响骨骼和肾脏，甚至出现心跳不规律，后果就严重啦！
怀疑补多了？这么做才对！
先赶紧停掉所有含维D的补剂，比如维D滴剂、鱼肝油、带维D的钙剂都别吃了，也别让娃暴晒，暂时少吃点奶制品、豆制品这些高钙食物。
然后马上去医院！医生会查血钙、维D水平和尿常规，轻度过量的话，停补剂后多喝水、调饮食就能慢慢恢复，不用太慌，但一定要及时就医，别自己瞎处理。
日常避坑：3个小技巧避免补过量
1.严格按说明书或医生说的剂量吃，别自己随便加量，觉得“多补点更保险”；
2.别叠加补剂！选一种含维D的就够了，别又吃鱼肝油又吃维D滴剂，容易超标；
3.体检时可以让医生查下维D水平，根据结果调整补充方案，心里更有底。
其实只要控制好剂量，维D补充是很安全的。如果娃每天就补400IU左右，也没上面说的那些症状，完全不用瞎担心。养娃就是个细心活，补营养找对方法，才能让娃长得结实又健康呀.#生活
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