星辰之空过敏季睡眠护理：睡好觉，恢复快，妈妈少熬夜
娃过敏不舒服，最影响的就是睡眠。鼻子不通、身上痒，翻来覆去睡不踏实，妈妈也跟着熬夜。想要娃睡得好，睡前护理一定要做足。睡前一小时通风，让房间空气清新。床上用品干净柔软，无异味无灰尘。洗澡水温适中，洗完立刻涂保湿霜，缓解痒感。睡前不玩激烈游戏，保持情绪平静，讲讲故事、听听轻音乐，慢慢进入睡眠状态。喝少量温水，不饿肚子也不喝太多，避免夜里起夜。被子厚薄合适，不捂汗也不着凉，温度舒适。夜里妈妈轻轻观察，不打扰他的睡眠节奏。一夜好眠，对身体恢复特别重要。睡好了，抵抗力更好，不适也会减轻。用心做好睡眠护理，娃睡得香，妈妈也能少操心。#敏宝呵护指南
娃过敏不舒服，最影响的就是睡眠。鼻子不通、身上痒，翻来覆去睡不踏实，妈妈也跟着熬夜。想要娃睡得好，睡前护理一定要做足。睡前一小时通风，让房间空气清新。床上用品干净柔软，无异味无灰尘。洗澡水温适中，洗完立刻涂保湿霜，缓解痒感。睡前不玩激烈游戏，保持情绪平静，讲讲故事、听听轻音乐，慢慢进入睡眠状态。喝少量温水，不饿肚子也不喝太多，避免夜里起夜。被子厚薄合适，不捂汗也不着凉，温度舒适。夜里妈妈轻轻观察，不打扰他的睡眠节奏。一夜好眠，对身体恢复特别重要。睡好了，抵抗力更好，不适也会减轻。用心做好睡眠护理，娃睡得香，妈妈也能少操心。#敏宝呵护指南
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