敏丸子一听到跑步，我的第一个想法就是会不会伤膝盖？作为一个中年人，保护膝盖刻不容缓，所以这也是我为什么不跑步的原因，而看到这本书之后，我觉得可以按照这样的方法来跑一跑，也是很好。
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除了怕伤膝盖不跑步之外，其实还有一个原因就是跑一会可能就会气喘吁吁，而且好像不能持久，今天来看的这本书就能给初跑者的小伙伴一些指南，大家请看《真要跑步了吗？那太好了！》。
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其实我从来没有想过关于跑步，竟然还可以出一本书，当看到这本书之后，觉得特别开心，也找到了通俗易懂的跑步书，能让我们真正的跑起来。
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书中采用漫画的形式来告诉我们如何去跑步，如何去选择跑鞋，跑步的装备需要有什么？并且在跑步前如何热身？跑步时的呼吸，还有跑步中的补水饮食等等，讲的非常全面。
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在没有看这本书之前，我总觉得跑步不是很简单嘛，只要跑起来就行，其实跑步真还没有那么简单，跑步时所需要具备的身体条件也是非常重要的，并且你要明白跑步到底是为了什么，比如说有些人为了减肥，有些人为了健身，那么我们在跑步前需要做一些热身运动，并且跑步的时长和距离也是需要量力而行的。并且跑步的心率要达到多少才是比较好的，这些都是我从来没有想过的，而看过这本书之后，让我了解了很多。
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也从而了解到了跑步的知识，还真是不少，尤其对于我们初跑者，一定要调整好心态，也要明白锻炼的意义，还有跑步的姿势也很重要，我觉得慢跑也是一种很不错的方法，大家最好根据个人的身体情况来制定跑步计划，这样就能达到想要的目的。
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让我们一起跑起来吧，只要坚持，就是一件快乐的事情。#好孕姿势大PK
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