志扬宝宝好可爱孕早期敢开始跑步，我先守住这3个底线
孕6周，孕吐不算严重，孕前一直有跑步习惯，实在不想彻底躺平，开始了小心翼翼的孕期跑步。
很多人说孕早期不能动，其实只要身体无异常，遵医嘱就可以。我给自己定了死规矩：绝不快跑，全程保持能完整说话的慢速度；绝不跑超过20分钟，跑前简单活动脚踝手腕，跑后慢慢走5分钟；只要出现腹痛、褐色分泌物、头晕，立刻停下休息。
每次都是独自在家附近的塑胶跑道慢颠，不追求距离和配速，只觉得动一动比躺着舒服，缓解了不少孕早期的疲惫。孕妈们千万别跟风，身体的感受永远是第一位，安全永远比运动重要。#踏青打卡挑战赛
孕6周，孕吐不算严重，孕前一直有跑步习惯，实在不想彻底躺平，开始了小心翼翼的孕期跑步。
很多人说孕早期不能动，其实只要身体无异常，遵医嘱就可以。我给自己定了死规矩：绝不快跑，全程保持能完整说话的慢速度；绝不跑超过20分钟，跑前简单活动脚踝手腕，跑后慢慢走5分钟；只要出现腹痛、褐色分泌物、头晕，立刻停下休息。
每次都是独自在家附近的塑胶跑道慢颠，不追求距离和配速，只觉得动一动比躺着舒服，缓解了不少孕早期的疲惫。孕妈们千万别跟风，身体的感受永远是第一位，安全永远比运动重要。#踏青打卡挑战赛
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