坚持孕期跑步，我的身体悄悄有了这些变化从孕早期到孕晚期，坚持温和跑步两个多月，身体的变化真的肉眼可见，也让我觉得所有坚持都值得。首先是孕期水肿缓解了很多，之前手脚容易发胀，坚持运动后，水肿很少出现。其次是精力变好了，不会动不动就犯困、腰酸背痛，整个人的精神状态特别棒。体重控制得也很理想，没有疯狂暴涨，产检时医生都说体能不错，有利于顺产。而且跑步分泌的多巴胺，让我远离了孕期焦虑，一个人跑步的时光，也成了排解情绪的出口，心情一直很平稳，再也没有莫名的烦躁。

志扬宝宝好可爱

坚持孕期跑步，我的身体悄悄有了这些变化

从孕早期到孕晚期，坚持温和跑步两个多月，身体的变化真的肉眼可见，也让我觉得所有坚持都值得。

首先是孕期水肿缓解了很多，之前手脚容易发胀，坚持运动后，水肿很少出现。其次是精力变好了，不会动不动就犯困、腰酸背痛，整个人的精神状态特别棒。

体重控制得也很理想，没有疯狂暴涨，产检时医生都说体能不错，有利于顺产。而且跑步分泌的多巴胺，让我远离了孕期焦虑，一个人跑步的时光，也成了排解情绪的出口，心情一直很平稳，再也没有莫名的烦躁。#踏青打卡挑战赛