贝贝小虾米产后体重居高不下，很多妈妈急着减肥，结果越减越虚。
我当时月子里就节食，结果奶少、头晕、没力气。经验：产后别着急减重，前三个月以恢复身体为主。少食多餐，少油少糖，多吃蛋白和蔬菜，别吃油炸甜食。
适度散步、简单产后操，别剧烈运动。
喂奶本身就会消耗热量，慢慢就会瘦。急于求成会伤身体，还影响喂奶，健康瘦下来才持久。#孕产妇经验交流
我当时月子里就节食，结果奶少、头晕、没力气。经验：产后别着急减重，前三个月以恢复身体为主。少食多餐，少油少糖，多吃蛋白和蔬菜，别吃油炸甜食。
适度散步、简单产后操，别剧烈运动。
喂奶本身就会消耗热量，慢慢就会瘦。急于求成会伤身体，还影响喂奶，健康瘦下来才持久。#孕产妇经验交流
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