不少人喜欢吃烫食，觉得热乎暖胃，其实温度过高的食物会损伤口腔和食管黏膜。长期吃过烫食物，黏膜反复受损修复，会增加健康风险。适宜进食温度应在四十摄氏度左右，和体温接近。刚出锅的饭菜稍放凉再吃，喝热水热茶也不要过烫。同时少吃辛辣刺激食物，减少黏膜刺激。保护好消化道黏膜，能降低不适概率，吃饭细嚼慢咽，温和进食，对肠胃更友好。

kmt恬恬妈咪

不少人喜欢吃烫食，觉得热乎暖胃，其实温度过高的食物会损伤口腔和食管黏膜。长期吃过烫食物，黏膜反复受损修复，会增加健康风险。适宜进食温度应在四十摄氏度左右，和体温接近。刚出锅的饭菜稍放凉再吃，喝热水热茶也不要过烫。同时少吃辛辣刺激食物，减少黏膜刺激。保护好消化道黏膜，能降低不适概率，吃饭细嚼慢咽，温和进食，对肠胃更友好。#科学育儿让宝宝更聪明